ACTIVIDADES
TAI CHI
El Tai Chi es una antigua práctica china que combina movimientos suaves y fluidos con la respiración profunda y la concentración mental. Se considera una forma de arte marcial interna y una disciplina de movimiento lento y suave. Es una práctica accesible y adecuada para personas de todas las edades y niveles de condición física.
KUNG-FU
El Kung Fu es un sistema de artes marciales chinas que abarca una amplia variedad de estilos y técnicas. Combina el entrenamiento físico y mental para mejorar la salud, la autodefensa y el desarrollo personal. Es una disciplina que enfatiza la técnica, la fuerza, la flexibilidad y la conexión entre el cuerpo y la mente
MEDITACIÓN CON MANTRAS
Los mantras pertenecen a Bhakti Yoga, el yoga de la devoción. Los mantras no se consideran oraciones, puesto que una oración consiste en palabras de súplica mientras que el mantra es una combinación precisa de sonidos y palabras que "encarnan" una forma particular de conciencia.El canto o el recitar un mantra acelera la fuerza espiritual creativa promoviendo la armonía en todos los niveles del ser humano.
KARATE-DO
Es un arte marcial japonés que se centra en la defensa y el desarrollo personal. Combina técnicas de golpeo, patadas y bloqueos con valores filosóficos como el respeto y la disciplina. A través de su práctica, los estudiantes desarrollan habilidades físicas, mentales y emocionales que se aplican tanto en el tatami como en la vida diaria.
STRETCHING
Las clases de stretching son beneficiosas para personas de todas las edades y niveles de condición física. Ayudan a mejorar la flexibilidad, la amplitud de movimiento, la postura, la circulación y la relajación muscular. Además, pueden reducir el riesgo de lesiones, aliviar la tensión muscular y mejorar la recuperación después del ejercicio.
SANACIÓN CON CUENCOS
Es una práctica terapéutica que utiliza los sonidos y las vibraciones de los cuencos para promover la relajación, el equilibrio energético y la sanación. Puede tener efectos beneficiosos a nivel físico, mental y emocional. Se utiliza como una terapia complementaria para promover el bienestar general.
